Vital-Wohl-Leicht

⇒Fünf Esslinger Info

Das Sportprogramm ´Fünf Esslinger´ist Fitness für den Alltag,
das gezielt für Untrainierte und Menschen in der 2. Lebenshälfte (ab 50 plus) geeignet ist,
wird im Sitzen und Stehen durchgeführt.

Die von Altersforscher Dr. Martin Runge (Aerpah-Klinik, Esslingen) entwickelten
und wissenschaftlich erarbeiteten ´Fünf Esslinger´-Übungen wirken sich positiv aus auf:

– Nervensystem
– Muskeln
– Sehnen / Bänder
– Knochen
– Herz / Kreislauf

Leistungskraft, Balance, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Dehnbarkeit werden dabei trainiert.

So können Sie Ihre körperliche Fitness erhalten – oder noch verbessern!

Herr Dr. Runge erklärt in seinen Vorträgen pragmatisch:
´Gäbe es eine Pille, die so viele gute Wirkungen hätte wie körperliche Bewegung,
sie läge jeden Morgen auf dem Frühstückstisch.´